Innerhalb weniger Monate den Bauch loswerden
Nachhaltig abnehmen ohne Hunger, ohne Verzicht und ohne stundenlange Sporteinheiten:

Durch unsere Zusammenarbeit lernst du, wie du deine Ernährungs- und Aktivitäts-Gewohnheiten neu sortierst, an deiner inneren Einstellung arbeitest und dadurch ohne Einschränkungen deinen Bauch los wirst.

Individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten entwickeln wir deine Strategie, bei der selbst Dienstreisen, Restaurantbesuche und Grillabende mit Freunden problemlos integriert werden können!
Das sagen unsere Kunden!
Echte Ergebnisse sind wertvoller als bloße Versprechen.
Darum lassen wir unsere Kunden für uns sprechen:
Sascha Thamm, Bürgermeister

- 20 kg innerhalb von 4 Monaten

„Ich fühle mich fitter, ich bin für meine Kinder fitter, ich bin für meine Familie fitter, für meinen Beruf – also ich fühle mich auch auf Arbeit wesentlich besser und auch konzentrierter und das ist so so wertvoll für mich!“
Sascha Thamm, Bürgermeister

- 10 kg innerhalb von 3 Monaten

„Ich bin viel viel zufriedener mit mir selbst. Ich werde jetzt immer häufiger von Leuten angesprochen, wie viel ich abgenommen hätte und ich bin auch viel zufriedener mit mir, wenn ich mich jetzt im Spiegel angucke. Ich kann jetzt plötzlich Klamotten anziehen, die mir schon jahrelang nicht mehr gepasst haben.“
Axel Roth, Rechtsanwalt

Mario Busse, Geschäftsführer

- 11 kg innerhalb von 3 Monaten

„Es ist ein ganz ganz anderes Leben. Ein Leben, das mehr Spaß macht. Das nicht nur mir mehr Spaß macht, sondern auch den Leuten, mit denen ich ganztägig zu tun habe. Und natürlich immer das Aha-Erlebnis, wenn du Leute triffst, die dich noch von vor einem Jahr kennen und sagen: WOW, was hast denn du abgenommen?“
Mario Busse, Geschäftsführer
Axel Roth
Axel Roth
2021-07-28
Nach vielen erfolglosen Abnehmversuchen habe ich Sebastian kennengelernt, dem es mit seiner Methode gelungen ist, mich in die Lage zu versetzen, alltagstauglich und vor allem nachhaltig Gewicht zu reduzieren (mittlerweile über 12 kg), meine Ernährung komplett umzustellen, sportlich aktiver zu werden und mich rundum wohler in meiner Haut zu fühlen. Und das alles ohne teures Fitness-Studio oder irgendwelche "Wundermittelchen"! Sebastian ist ein super Coach, der es sehr gut versteht, sich auf seine Kunden einzulassen und auf deren individuelle Situation sehr gut eingehen kann, ohne den typischen "Fitness-Guru" raushängen zu lassen. Mit seiner beharrlichen und motivierenden Herangehensweise hat er es geschafft, selbst mich als Fitness-Muffel dazu zu bringen, 2 x die Woche Sport zu machen und mich danach zwar kaputt, aber richtig gut zu fühlen!
Karsten Strauß
Karsten Strauß
2021-07-13
Sebastian hat mich auf dem letzten und schwersten Viertel meines Weges begleitet. Dank seiner Professionalität und seines hervorragenden Konzeptes habe ich meine Gewichtsziele endlich erreicht. Vielen Dank dafür und eine klare Weiterempfehlung!
Robin Richter
Robin Richter
2021-07-05
Ich habe durch Sebastian massiv und schnell sowie nachhaltig Gewicht verloren. Vielen lieben Dank, Sebastian!
Mario Busse
Mario Busse
2021-07-01
Herzlichen Dank lieber Sebastian für die hervorragende Zusammenarbeit. Ich habe nicht nur 20kg abgenommen, ich esse gesünder, mache koordinierter Sport, ich lebe gesünder und nutze meinen Tag sinnhafter. Ich kann Sebastian Steude und sein P3 Programm jedem der das wirkliche Ziel hat, gesünder zu leben nur wärmstens empfehlen!!!
Marijo Galic
Marijo Galic
2021-05-18
Sebastian ist ein toller Coach und ein absoluter Fachmann auf seinem Gebiet. Er ist aber nicht nur ein Fachmann, er ist darüber hinaus mit voller Leidenschaft und Überzeugung dabei. Es gelingt ihm diese Leidenschaft und Überzeugung während seines Coachings auch seinen Schützlingen glaubhaft zu vermitteln. Er versteht es nicht nur komplexe Sachverhalte gut und leicht verständlich zu erklären, sondern jeden soweit zu motivieren, damit man sein persönliches Ziel erreicht. Bei Sebastian lernt man seine eigenen Grenzen neu zu definieren. Durch Sebastians Coaching habe ich sehr viel gelernt, das ich auch in meinem zukünftigen Leben fest integrieren möchte. Er stand mir stets mit Rat und Tat zur Seite und hatte immer eine Antwort auf alle Fragen. Ich kann Sebastian als Coach jederzeit und jedem nur uneingeschränkt empfehlen. Danke für alles und mach weiter so!
Ralf
Ralf
2021-05-13
Sebastian hat mich jetzt 3 Monate als Coach geführt. Durch seine Begleitung, seine Erklärungen, seine Kontrolle und seine Motivation habe ich es geschafft abzunehmen und wieder richtig fit zu werden. Und das eben nicht durch irgendeine Diät, sondern durch Aufklärung wie gesund man essen und leben kann. Ich hatte ständig das Gefühl, dass ich mehr esse als vorher ?. Meine ganze Familie ernährt sich jetzt gesünder und achtet beim Einkauf auf die wichtigen Punkte. Danke für alles.
Mike B.
Mike B.
2021-05-10
Sebastian besitzt sehr fundierte Trainings- und Ernährungskenntnisse und kann einem zum Ausschöpfen des eigenen Leistungsvermögens und damit zu neuen Bestleistungen und Zielen motivieren. Er ist ein sehr kompetenter und zuverlässiger Trainer, der sich flexibel auf Bedürfnisse einstellen kann. Ich kann nur Danke sagen für ein abwechslungsreiches Training, dass mich manchmal an meine körperlichen Grenzen gebracht hat, bei dem allerdings auch gelacht wurde. Immer wieder gern.
Michael
Michael
2021-05-08
Ich kann Sebastian jedem weiterempfehlen, der beruflich stark eingebunden ist und bisher Schwierigkeiten beim Erreichen der eigenen Abnehm- und Fitness-Ziele hat. Sebastian liefert einen strukturierten Ernährungs- und Trainings-Plan, der sich einfach in den stressigen Arbeitsalltag integrieren lässt. Das tolle ist, dass er dabei auf eure individuellen Bedürfnisse und Rahmenbedingungen eingeht. Hunger habe ich im Gegensatz zu üblichen Diäten hier nicht empfunden. Ja das Training ist hart und bringt den ein oder anderen vielleicht an seine Grenze und darüber hinaus - aber es macht auch sehr viel Spaß, da auf Abwechslung gesetzt wird. Und die Fortschritte die man in kurzer Zeit erzielt beweisen, dass sich der Einsatz lohnt! Ich hatte Ende Januar das Ziel in 3 Monaten 10% Körperfett zu verlieren - nach den 3 Monaten waren es sogar 13% KFA (was einer Halbierung des Ausgangswertes entspricht) und 1-2 Kleidergrößen weniger. Bilder von der Transformation findet ihr in Sebastians Social Media Kanälen - reinschauen lohnt sich, denn hier gibt es auch immer wieder tolle Tipps (kostenlos!). Nachteil: ich muss mir neue Klamotten kaufen, da nichts aus dem Kleiderschrank mehr passt. Dankeschön Sebastian!
stefan Molch
stefan Molch
2021-04-21
Sebastian vielen Dank für die tolle Arbeit?
Martin
Martin
2021-03-04
Ich kann Sebastian nur empfehlen. Er ist fachlich top, antwortet schnell und nimmt sich viel Zeit für seine Kunden.
Das Geheimrezept für deinen körperlichen Erfolg

Persönliche Betreuung

Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse, Voraussetzungen und Ziele.

Aus diesem Grund kümmern wir uns ganz persönlich, um jede einzelne Person und sind rund um die Uhr erreichbar.

Ganz egal wo du gerade bist und welche Frage du hast, wir sind für dich da und bringen dich an dein Ziel.

Einfaches Konzept

Wir kennen alle diese tagtäglichen Herausforderungen: Viel Stress und wenig Zeit. 

Deshalb ist es wichtig, den Abnehm-Prozess so einfach wie möglich zu gestalten.

Wir orientieren uns an deinem Alltag und erarbeiten gemeinsam ein Konzept, das sich praktikabel in dein Leben integrieren lässt, ohne das du dabei viel Zeit aufwenden musst.

Nachhaltige Strategie

Wie oft hat man schon über
 5-10 kg verloren, aber ist wieder in alte Muster verfallen und das Gewicht kam zurück?

Uns ist es wichtig, dass genau das nicht mehr passiert. 

 Ganz egal ob geschäftliche Verpflichtungen, eine stressige Phase oder auch ein Urlaub, du wirst dein Wunschgewicht dauerhaft halten.

Über Sebastian Steude



Sebastian Steude ist einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitness-Experten in Deutschland.

Aufgrund seiner herausragenden Kundenergebnisse, wurde Sebastian im Frühjahr 2021 vom ERFOLG-Magazin zum Top-Experte im gesamten DACH-Raum ausgezeichnet.

Seine Social Media Accounts werden von über 14Tausend Menschen verfolgt und er gibt des Öfteren wertvolle Ernährungstipps und Interviews über den Radiosender ENERGY Sachsen.

Er selbst war erfolgreicher Bodybuilder und hilft bereits seit 5 Jahren Menschen mit anspruchsvollem Job dabei, dauerhaft den Bauch los zu werden und wieder fitter zu werden.

Sebastians Ansatz beim Abnehmen ist es eine nachhaltige und dauerhafte Veränderung im Leben zu bewirken.

„Was bringt es, schnell mal ein paar Kilos los zu werden, wenn man dann wieder in alte Muster zurück verfällt und kurze Zeit später alles wieder drauf hat?“

In den letzten Jahren verhalf er mit seinem Coaching über 100+ Menschen zu ihrer Wohlfühlfigur.

Seine P3-Methode dreht sich darum, ohne großen zeitlichen Aufwand und ohne strenge Diäten den Bauch los zu werden und sich wieder fit und leistungsfähig zu fühlen.

Wenn Fitness bei dir nicht die höchste Priorität im Leben hat, brauchst du ein System was sich an deinen Alltag anpasst, nicht umgekehrt.
Sebastian Steude im ERFOLG-Magazin

Trotz anspruchsvollem Job den Bauch loswerden:
Warum du keine Diäten machen solltest.

Nicht der Mensch sollte sich an irgendeiner speziellen Ernährungsweise orientieren. Vielmehr sollte sich die Ernährung an dem individuellen Alltag und dem Geschmack des Menschen orientieren.

So lautet das Credo von Sebastian Steude, dessen Ernährungs- und Fitnesscoaching schon hunderten Menschen dauerhaft zu ihrer Wunschfigur und einem flachen Bauch verholfen hat.
 

Das Team

Sebastian

Gründer & Experte

Annelie

Assistenz

Jerome

Foto- & Videograf

Wie sieht der Bewerbungs-Prozess aus?

Anfrage
Klick auf den Button und fülle das Bewerbungsformular komplett aus. Dadurch können wir feststellen, ob und wie wir dir am besten weiterhelfen können.
Vorgespräch
Jemand aus meinem Team oder ich werden uns telefonisch bei dir melden, um herauszufinden, was deine Ziele sind, welche Herausforderungen es in deinem Alltag gibt und ob du für ein kostenloses Beratungsgespräch geeignet bist.
Beratungsgespräch
In diesem ca. 60-minütigen Online-Gespräch bekommst du eine ganz klare und auf dich angepasste Schritt-für-Schritt Strategie, mit der du deine körperlichen Ziele auf jeden Fall erreichen wirst.
Du willst mehr erfahren?

Auf unseren Kanälen geben wir dir täglich wertvolle Tipps, wie du deinen Bauch dauerhaft los wirst, dich fitter und leistungsfähiger fühlst und spannende Insights rund um die Themen Ernährung, Aktivität und Mindset.


Unser Standort

Unser Büro befindet sich im Osten Deutschlands, genauer gesagt in Chemnitz.


Von hier aus betreuen wir unsere Kunden komplett digital aus ganz Deutschland. 

Sebastian Steude

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Bitte beachte: Unser Tag hat nur 24 Stunden und da wir sehr viele Anfragen bekommen, ist eine Bewerbung dafür notwendig
In diesem kostenfreien Beratungsgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Strategien sich für dich am besten eignen und wie wir es schaffen, dass du deine Wohlfühlfigur erreichst.
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Bekannt aus

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